فوائد التمر للعظام و الدماغ و الاعصاب و النساء

فوائد التمر للعظام و الدماغ و الاعصاب و النساء

إن وفرة المعادن الموجودة في التمر تجعل منه ثمرة رائعة للحفاظ على صحة العظام وتقويتها، كما وتسهم هذه المعادن في مكافحة هشاشة العظام، في ما يلي بعض هذه المعادن:

الكالسيوم (Calcium): يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي تسهم في بناء العظام والحفاظ على قوتها.
المنغنيز (Manganese): عندما يقترن المنغنيز بالعناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والنحاس، فإنه يدعم كثافة المعادن في العظام، مما يسهم في الحفاظ على صحة العظام خاصًة عند كبار السن.
النحاس (Copper): يرتبط نقص النحاس الحاد بانخفاض كثافة المعادن في العظام مما يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الفسفور (phosphorous): يعمل الفوسفور مع الكالسيوم للمساعدة في بناء العظام.
البوتاسيوم (Potassium): قد يساهم البوتاسيوم في التقليل من فقدان الكالسيوم في العظام، مما يعزز صحة العظام.

تمر اون لاين

» الدماغ
» الدماغ
» سورة النساء
» فوائد سم الثعبان
» فوائد ماء الري