تقلص العضلي هو تقلص لا إرادي أو تشنج لإحدى العضلات مصاحبا بألم شديد . وقد يحدث التقلص العضلي أثناء النوم . ومن أسبابه في الغالب نقص المغنسيوم في الدم . إلا أن التقلص الذي يحث أثناء النوم فيغلب عليه النقص في الكالسيوم . [1].
محتويات [أخف]
1 أسبابه
2 العلاج
3 المراجع
4 اقرأ أيضا
أسبابه [عدل]
يحدث تقلص العضلات لأسباب متعددة . من ضمنها نقص في الأملاح المعدنية في الدم (مثل المغنسيوم أو الكالسيوم) ، واختلال التمثيل الغذائي كما هو في حالة مرضى السكري أو نقص في سريان الدم في العضو. بالنسبة للرياضيين فهم يعرقون أثناء تأديتهم تمريناتهم ومع العرق تخرج أملاح معدنية يفتقدها الجسم . كما قد يكون المسبب له أعراض جانبية لأدوية تُتعاطى ، أو تأثيرات تختص بالعظام والمفاصل ، مثل وضع غير سليم للقدم . ويحدث التقلص العضلي عادة بلا مقدمات من دون وضوح سبب مباشر له. [2][3]
من المواد الغذائية التي تمد الجسم بأملاح معدنية وتعمل على عدم حدوث التقلص : الخبز والفطائر المصنوعة من الدقيق الكامل (المحتوي على الردة ) ، و البقوليات ، و البندق و اللوز و السمسم . كما يلزم احيانا تعاطي حبوبا للكالسيوم ويجب أن تؤخذ بمعرفة الطبيب.